잠이 보약이라는 말이 있습니다. 수면의 질에 따라 하루를 생활하는 데 큰 영향을 미칩니다. 잠을 설친 날에는 모든 일에 집중하기가 어려울 정도로 일상생활이 힘들어지니깐요. 불면증은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나이며 누구에게나 나타살수 있는 증상입니다. 불면증으로 고통을 호소하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 불면증이 무엇인지, 원인은 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 그리고 간단한 테스트를 통해 확인 해보세요. ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 목차 불면증의 정의 및 종류 불면증의 원인 불면증 체크리스트 및 자가 진단 테스트 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 불면증의 정의 및 종류 ✅ 불면증의 정의 일반적으로 숙면이란 잠자리에 누워서 15분 ~20분 이내에 잠이 ..